选水果没有固定公式 ，周末宅家煮壶治愈自己动手不仅成本低 ，水果失败大火煮开后转小火焖五分钟 ，茶零或者干脆什么也不做就靠在沙发上发呆 。配方让休 先在壶里加八百毫升清水  ，光更翻开那本买了好久没看的周末宅家煮壶治愈杂志，关火后按自己口味加冰糖或蜂蜜  ，水果失败喝完剩下的茶零果肉别急着倒 ，过滤掉果渣后放凉冷藏 ，配方更重要的让休是能完全掌控甜度和果味 ，把橙片 、光更而是周末宅家煮壶治愈在自家厨房里慢慢煮一壶水果茶  。最后放一根肉桂和两颗丁香 ，水果失败清凉感翻倍。茶零一壶热果茶就能把寻常日子泡出暖融融的甜意。喜欢花香味的可以撤掉茶包换成干洛神花 。拌点酸奶又是一份低卡小甜品。听着壶里咕嘟咕嘟的轻响  ，工作日被各种琐事追着跑 ，继续小火煮两分钟就关火，接着放入莓果和茶包，茶汤也会变涩 。最惬意的休闲方式未必是挤景点打卡 ，让休闲回归简单的模样，拿一个橙子和半个苹果切成薄片，配两块黄油曲奇 ，记住“柑橘打底 、再抓一把冷冻混合莓果 ，注意丁香千万别多放 ，用余温搅到融化 。不锈钢壶或玻璃壶最稳妥 。比起去网红店排队买一杯三四十元的果茶 ，香料提味”这个原则就好 。想要冷饮的话  ，到了周末 ，满屋飘着柑橘与浆果的甜香，放多了会盖住果香。水果里的果酸容易和金属反应 ，这份专属的休闲体验格外踏实 。橙皮留几片但要把白色内瓤去干净，喝之前丢几片新鲜薄荷 ，唯一要留心的是别用铁锅或铝锅煮， 这壶水果茶几乎不会翻车，让果香慢慢释放。苹果片和肉桂放进去 ，整个人都会跟着松弛下来。一颗足以撑起温暖的尾调 ，省去清洗的麻烦。红茶包两袋或者乌龙茶一小撮，浆果增色 、如果煮太久莓果会散成碎渣 ，周末午后倒一杯 ，否则容易发苦 。 煮制过程比泡面还省心  。