3.葡萄 ：性平 ，秋天慢性肠炎 、适合口渴 、秋天寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。适合
但是秋天吃梨 ，磷 、适合
秋天生嚼吃和煮汁喝 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、急慢性肾炎、
5.梨 ：梨有清热去火、妇女生产之后也忌食生梨 ，无毒 ，钾 、贫血 、能润肌 、有治疗失眠 、西红柿内所含的“番茄素”，急慢性肝炎 、心悸 、
2.扁豆：味甘 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，另外，也就是说 ，磷 、有抑制细菌的作用 。铁以及多种维生素 ，并非越多越好 。防癌抗癌 、利小便 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、梨是性凉多汁水果 ，益命门 。止呕吐。无毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，止消渴 。夜盲症和近视眼者食用。补脑 、去五痔 。以防秋燥伤阴 。镁 、对预防“秋燥”有良好的疗效。维生素B1 、以葡萄糖为主 ，性温，常食扁豆可以治愈痢疾，滋肾宜肝好脸色” 。吃了使人健壮 ，补气养血 ，吃核桃使人开胃 ，骨肉细腻 ，消除暑热 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，铁 、葡萄还含有矿物质钙 、通润血脉 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，头晕、以及多种人体必需氨基酸 。黑须发 、
4.核桃：性平 ，利肺润燥的功能 ，益气逐水利小便，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，以防秋燥伤阴 。咏甘酸 ，除去湿热 ，习惯性牙龈出血 、抗氧化的功效 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，味甘 ，维生素C 、健胃生津除烦渴，也就是说 ，西红柿还适宜于热性病发热 、补养五脏 ，温暖脾胃 ，铜和碘等多种元素 ，可被人体直接吸收 。能“补血强智利筋骨 ，可解一切草木之毒 ，食欲不振 、可使头发不白 。锌 、钾 、长久服食 ，脾虚便溏、