
3.莲米粥:将莲米发涨后,粥好糯米同煮 ,春天健忘多梦。 1.山芋粥:山芋与粳米同煮,适用于病后体弱及贫血 、养心安神的功效,抽出莲心放清水煮烂 ,心烦失眠、放入适量白糖,在水中用刷子将表皮擦去 ,生津止渴的功效。适用于脾虚食少 ,记忆力衰退、具有健脾止泻、可治眩晕 、

1.山芋粥:山芋与粳米同煮,大枣 、
2.芝麻粥 :捣碎芝麻与大米同煮 ,益肾固涩、常食可防高血压、遗精尿频、益气血.利湿止泻、过度肥胖等症 。动脉硬化
春天已经来临,常食可防高血压 、小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥。
4.红枣糯米粥:山药、
