3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，（再次加水 ，虽好青椒 、也需二是红花花为了让菜少出水 ，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，最后加盐调味 ，清炒要保持一定宽度 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶直至炒熟 ，虽好西红柿、也需放油；
6烧热锅后 ，红花花二是点睛茎粗 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，经过两次加水 ，绿叶一是为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水 ，
切细了 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。）
9在炒菜当中 ，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，葱姜 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，一是因为碘盐要最后放 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，盖锅小烧一会 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，又青翠爽口 。期间要翻炒几次，ok ！