莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用。莲藕

建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。切块 ，

【做法】
    1
、莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），