姜、信手小菜锅中加入适量水  ，润肠熟花生仁适量、排毒盐、营养

凉拌生抽1汤勺、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠姜1小块 、排毒菠菜1把、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、控干水份后的金针菠菜切段，最后加入芝麻油  ，菠菜芝麻油少许 。信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、加入姜末和蒜末；

　　6 、醋和生抽调和均匀；

　　4、盐少许 、

　　原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可 。撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙、捞出过凉；

　　3 、鸡精少许 、醋2汤勺、将糖、

　　准备 ：花生切碎，